Волонтерские и корпоративные инициативы

Self-care
Как заботиться о себе?

Заниматься собой не всегда легко.

Большинство из нас безумно заняты, имеют напряженную работу или слишком поглощены технологиями, чтобы уделять время себе. Время на себя обычно стоит последним в повестке дня.

Итак, что такое забота о себе и почему это так важно?
Забота о себе — это быть таким же добрым к себе, как и к другим. Знать, когда ваши ресурсы заканчиваются, и отступать, чтобы восполнить их, а не позволять им полностью иссякать.
Очень важно заботиться о своем теле, разуме и душе каждый день, а не только во время кризисных ситуаций в жизни. Умение правильно питаться, снижать уровень стресса, регулярно заниматься спортом и брать тайм-аут, когда вам это нужно, — это проявления заботы к себе, которые помогут вам оставаться здоровым, счастливым и жизнерадостным.

Одно из основных оправданий, которое люди придумывают для игнорирования статей о заботе о себе, заключается в том, что у них просто нет времени. Хорошая новость заключается в том, что существует множество различных практик по уходу за собой, и ни одна из них не является особенно сложной или требует тщательного планирования. Хитрость заключается в том, чтобы найти то, что вам действительно нравится и соответствует вашей жизни и ценностям. Как только вы начнете добавлять эмоциональную заботу о себе в свою жизнь, вы, вероятно, станете яростно защищать это время и удивляться, как вы раньше обходились

Мотивация

Фогг счиатет, что нас мотивируют глубинные побуждения.
Его модель поведения выделяет три побуждения:
ощущение, ожидание и принадлежность.

Вы можете представить себе мотивацию как имеющую три различных уровня: физический уровень, эмоциональный уровень и социальный уровень.
Ощущение — это физический уровень мотивации. Некоторые действия приносят нам удовольствие, в то время как другие действия причиняют нам боль.
Ожидания — это эмоциональный уровень мотивации, а именно надежды
и страха. Абсолютно лучший способ использовать надежду в качестве мотиватора — дать вашим сотрудникам ощущение Эпического Смысла — желание делать что-то важное, быть вовлеченным в достижение цели
и быть полезным.
Принадлежность — это социальный уровень мотивации, люди хотят чувствовать себя принадлежащими и не хотят чувствовать себя отвергнутыми.

Кратко рассмотрим основной способ, которым компании обычно пытаются мотивировать сотрудников: внешние и внутренние вознаграждения.

Внешние вознаграждения обычно представляют собой материальные
или финансовые вознаграждения, которые не связаны с самой программой
и контролируются кем-то, кроме сотрудника.
Напротив, внутренние вознаграждения — это неосязаемые психологические вознаграждения, которые чувствуют сотрудники.
К ним относятся хорошее чувство достижения, принадлежности и помощи другим.

Считается, что внутренняя мотивация сильнее внешней. Сотрудники говорят, что они хотят больше возможностей для корпоративной социальной ответственности и волонтерства, чтобы чувствовать себя хорошо, помогая другим. Они уже внутренне мотивированы.
Таким образом, ключевым моментом является согласование ваших стратегий вовлечения в корпоративную социальную ответственность
с тем, что уже внутренне мотивирует ваших сотрудников.

Возможности

Есть несколько факторов, влияющих на способность человека совершить желаемое действие

Время. Сотрудники заняты. У них есть работа, семья, другие обязанности и хобби. Отрыв от работы для волонтерства часто означает, что им придется найти другое время, чтобы наверстать упущенное. Или, например, что, если волонтерское мероприятие проводится в день, когда их ребенок играет в футбол?

Деньги или другие ресурсы. У многих сотрудников все более ограниченный бюджет. Поэтому у некоторых сотрудников может быть меньше возможностей для участия в благотворительных программах, которые требуют от них финансового вклада.

Физические усилия. Некоторые активности требуют физических усилий, например, строительство дома с Habitat for Humanity. Либо участие в благотворительных забегах.

Рутина. Вписывается ли благотворительность в существующую рутину

или нарушает ее? Люди с меньшей вероятностью будут делать что-то,

что требует от них нарушения существующей рутины. И наоборот, люди

с большей вероятностью будут делать что-то, что привязано к существующей рутине или встроено в нее.

Социальное принятие и отклонение. Если поведение отклоняется от социальных норм, люди с меньшей вероятностью будут его делать. Если поведение соответствует социальным нормам, люди с большей вероятностью будут его делать. Вы должны развивать культуру, в которой участие в корпоративной социальной ответсвенности считается нормой.

Это факторы, которые вы должны учитывать при разработке возможностей для корпоративной социальной ответственности.

Подсказки: скажите сотрудникам, что делать

Подсказки: скажите сотрудникам, что делать

Третий элемент Фогга — это подсказка, которая относится к любому сообщению или стимулу, который побуждает кого-то к действию. Вам нужно рассказать людям о возможностях корпоративной социальной ответственности в вашей компании и о том, как принять в ней участие.

Расскажите простую историю, которая подчеркнет влияние благотворительной организации (т. е. мотивацию) и то, насколько легко каждому принять участие

Вместо того, чтобы повторять сообщения об активностях, команда Касания рекомендует наращивать импульс, регулярно отмечая вклад команды и обращая внимание на участников, которые делают все возможное.

Это заставляет сотрудников чувствовать себя хорошо, служит социальным доказательством для других и вплетает корпоративную социальную ответственность в культурную ткань вашей компании.

Мы надеемся, что эта статья помогла проиллюстрировать ключевые принципы дизайна поведения, которые могут помочь вам лучше вовлечь сотрудников в вашу корпоративную социальную ответственность и волонтерские инициативы:

Cогласовывать с внутренними мотивами.
Сделайте это как можно проще.
Отправляйте регулярные подсказки.

Делитесь добром!